ماذا أفعل في نفسي؟

1 4) معالجة التوتر التوتر شائع في الحياة اليومية، ولكن التعرض لتوتر مستمر قد يؤثر على صحتنا. ... 2 5) تجنب المنشطات ... 3 6) قبول الذات والتفكير الإيجابي ... 4 7) كن يقظاً ... 5 8) كن اجتماعياً واهتم بالآخرين وتواصل معهم ... 6 9) استمتع وتعلم مهارات جديدة وافعل أشياء تتقنها ... 7 10) الإيمان والروحانيات