ماذا أفعل عند الألم الشديد؟

طرق التعامل مع الألم الشديد

1. التشتيت: تهدف هذه الطريقة إلى توجيه انتباه المرضى إلى شيء آخر يشتت أذهانهم عن الشعور بالألم.
2. الاسترخاء: يمكن أن تشمل هذه الطريقة تقنيات مثل التنفس العميق، التأمل، الاستماع إلى الموسيقى، أو التعرض لأصوات مهدئة.
3. مشاركة النماذج: يتضمن ذلك تقديم أمثلة لأشخاص آخرين أو عرض استراتيجيات فعالة تساعد في التكيف مع الألم.
4. تطبيق البرودة/الحرارة: هذه التقنية تساعد في تخفيف الألم من خلال استخدام كمادات باردة أو ساخنة.