ماذا أفعل عندما معدتي تؤلمني؟

اشرب بعض السوائل . ارتشف مشروبًا رياضيًا أو ماء لمنع الجفاف. شرب السوائل بشكل سريع للغاية يمكن أن يجعل الشعور بالغثيان والقيء يتفاقم. لذلك احرص على أخذ رشفات صغيرة متكررة على مدار بضع ساعات بدلاً من شُرب كمية كبيرة دفعة واحدة.