ماذا أفعل عندما لا استطيع نسيان شخص؟

نصائح للتعامل مع مشاعر الفراق

• تقبل مشاعر الحزن: اعلم أن الحزن هو شعور طبيعي في مثل هذه الأوقات.
• الاستمتاع بصحبة الأصدقاء: خصص وقتًا للتواجد مع أصدقائك، فهم سيساعدونك في تخفيف العبء.
• اعتنِ بصحتك: حفز نفسك على تناول طعام صحي، والممارسة المنتظمة للرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تجنب اللوم: لا تلقِ اللوم على نفسك أو على الشخص الآخر، فهذا قد يزيد الأمور سوءًا ويزيد من تفكيرك السلبي.
• تذكر أن الوقت كفيل بالشفاء: عليك أن تدرك أنك ستجد السلام الداخلي في النهاية عندما يحين الوقت المناسب.