ماذا أفعل عندما أشعر بالحر؟

يمكن لأي عصير طازج أن يجعلك تشعر بالانتعاش وتتغلب على حرارة الجو . يوصى بشكل عام بشرب النعناع المعروف بخصائصه في التبريد كونه يحتوي على المنثول بكمية كبيرة، سواء شرب شاي بالنعناع ساخن أو بارد، فهناك معتقد خاطئ أن المشروبات الساخنة تزيد من حرارة الجسم، ولكن على العكس فهي تساعد في خروج العرق من الجسم وتهدئته.