ماذا أفعل عندما أشعر بالتعب؟
اجابة معتمدة
كيفية التعامل مع الإرهاق
يمكن التغلب على الشعور بالإرهاق من خلال اتخاذ الخطوات التالية:
- معالجة أي مسائل صحية تؤدي إلى الإرهاق مثل فقر الدم وغيرها من الحالات.
- التأكد من الحصول على نوم كافٍ.
- إجراء تغييرات على العادات الغذائية السيئة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- أخذ فترات راحة خلال الأعمال الشاقة وتجنب العمل لساعات طويلة.