ماذا أفعل طوال اليوم؟

إليك كيف يمكنك قضاء يومك بفعالية:

يمكن أن يمنحك تناول وجبة فطور صحية بداية قوية ليومك ويساعدك على العمل بكفاءة. إليك بعض الأنشطة التي يمكنك القيام بها:

1. 9:30 صباحًا – استمتع بكوب من القهوة.
2. 10:00 صباحًا – أعد قائمة مهام خاصة بك.
3. 12:00 مساءً – تناول غداءك.
4. 1:00 مساءً – خصص وقتًا للشاشة.
5. 4:30 مساءً – استمتع بالساعة السعيدة.
6. 6:00 مساءً – تناول عشاءك.