ماذا أفعل حتى أنسى؟

شجع نفسك على الأكل الصحي، وأداء التمارين الرياضية، والنوم الكافي . تجنب فكرة إلقاء اللوم على أحد، إن كان على نفسك، أو على شريكك، فقد يزيد ذلك من عبء التفكير عليك. إعلم أنك في النهاية ستشفى في الوقت المناسب.