ماذا أفعل بعد سن الستين؟
اجابة معتمدة
10 أساليب لتعزيز الصحة بعد بلوغ الستين
- اعتمد نظامًا غذائيًا متوازنًا
- مارس الأنشطة الرياضية بانتظام
- استمر في الحفاظ على النشاط الجنسي
- قم بتقوية عقلك من خلال تمارين الدماغ
- تحلى بالتفكير الإيجابي
- تخلص من العادات السيئة
- قم بزيارات طبية دورية
- احصل على قسط وفير من الراحة