ماذا أفعل بعد التمرين لخسارة الوزن؟
اجابة معتمدة
تناول الوجبات بشكل منتظم لا تفوت أيًا من وجبات الطعام بالأخص بعد التمرين؛ لأن ذلك قد يُعيق عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد كما أنه يُعزز الشعور بالجوع وبالتالي تناول كمية أكبر من الطعام.