ماذا أفعل إذا ندمت على شيء؟
اجابة معتمدة
كيفية التعامل مع مشاعر الندم القوية؟
- قم بتقييم تصرفاتك بشكل واقعي دون مبالغة، وتحدى الأفكار السلبية التي تسبب لك الشعور بالندم من خلال استرجاع ذكريات إيجابية حدثت في حياتك.
- تحدث مع شخص تثق به واطلب نصيحته حول المشكلات التي تواجهها.
- لا تتردد في الاعتذار وأخبر الشخص الآخر برأيك حول الموقف، فقد يكون هذا كل ما تحتاجه لتتحسن الأمور.