ماذا أفعل إذا طقت رقبتي؟

علاج التواء الرقبة طبيعيًا يُقصد به إجراء بعض المحاولات في المنزل، ومن أبرز هذه الطرق ما يأتي: 1 الحصول على الراحة: يجب أن تحصل الرقبة على الراحة وعدم تحريكها كثيرًا حتى لا تتفاقم المشكلة. 2 تطبيق الكمادات: سواء الساخنة أو الباردة، وذلك لتهدئة العضلات وتقليل الآلام والتشنجات.