ماذا أفعل إذا زادت الشهوة؟

1- تجنب المحفزات الجنسية . 2- ممارسة التمارين الرياضية أو أي هواية أخرى في وقت الفراغ، للتخلص من الطاقة الزائدة. 3- تجنب الأطعمة التي تساهم في زيادة هرمون التستوستيرون بالجسم. 4- التواصل مع أفراد الأسرة والأصدقاء، لتلقي الدعم اللازم منهم.