ماذا أفعل إذا تعبت من الدراسة؟
اجابة معتمدة
خطوات لتخفيف ضغط الدراسة
إذا كنت تشعر بالتعب من الدراسة، هناك بعض الخطوات التي قد تساعدك في تقليل القلق بشأن الامتحانات:
- تعلم أساليب دراسة أكثر فعالية.
- ابدأ بالتحضير مبكرًا وفي أجواء مشابهة.
- حدد روتينًا ثابتًا قبل موعد الامتحان.
- تحدث مع معلمك لطلب النصائح.
- اجمع بين الدراسة وتقنيات الاسترخاء.
- قوم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- احرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم.