ماذا أفعل إذا تعبت؟

الإكثار من شرب السوائل من المهم الحرص على الإكثار من شرب الماء للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، والوقاية من الجفاف، بالإضافة إلى العديد من المخاطر الناجمة عن نقصانه، والتي منها التعب والإرهاق.