ماذا أشرب حتى أنام؟
اجابة معتمدة
شاي البابونج كمساعد للنوم
يمكن أن يساعد شاي البابونج في تحسين نوعية النوم والتخفيف من الأرق والقلق. ورغم أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث للحصول على أدلة مؤكدة، فإن شرب شاي البابونج قبل النوم يعد خيارًا آمنًا.
ماذا أشرب حتى أنام؟
يمكن أن يساعد شاي البابونج في تحسين نوعية النوم والتخفيف من الأرق والقلق. ورغم أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث للحصول على أدلة مؤكدة، فإن شرب شاي البابونج قبل النوم يعد خيارًا آمنًا.