ماذا آكل قبل التمرين لتخفيف الوزن؟

وجبات قبل التمرين لإنقاص الوزن 1 ألواح البروتين ذات السعرات الحرارية المناسبة ... 2 المكسرات ... 3 الموز مع زبدة الفول السوداني ... 4 الزبادي خالي الدسم مع التوت وبذور الشيا ... 5 العصائر الطبيعية ... 6 الشوفان ... 7 البيض المخفوق مع الجبن قليل الدسم