ماذا آكل في الصباح لإنقاص الوزن؟

أطعمة إفطار تدعم جهودك في إنقاص الوزن

1. البيض: يُعتبر البيض من الخيارات الصحية المثالية للإفطار، وما يميز البيض أنه يمكن طهيه بطرق متنوعة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على البروتين الذي يُساعد على خسارة الوزن.

2. الشوفان: يعتبر خيارًا ممتازًا لبدء اليوم.

3. المكسرات: تُعد وجبة خفيفة مفيدة.

4. عصير صحي: يمكنك تحضير عصير مكون من الفواكه والخضروات.