ماذا آكل على الريق؟

خيارات لأطعمة ومشروبات تناولها على الريق

هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات المحبذة لتناولها على معدة فارغة، وتشمل:

• البيض الكامل
• المكسرات
• الشوفان
• الخبز الأسمر
• العسل الأبيض
• الشاي الأخضر
• البطيخ
• عصير الخضراوات