ماذا آكل بعد الأندومي؟

تناول الأطعمة الخفيفة منخفضة الألياف، مثل الخبز المحمص والأرز الأبيض والبطاطس المهروسة . تجنب الأطعمة الدهنية والغنية بالتوابل والأطعمة التي تسبب الحساسية. تجنب استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين. الحصول على قسط كافٍ من الراحة.