ماذا آكل بدل السكريات؟

إليك أبرز الأطعمة الخالية من السكر: 1 الحبوب الكاملة غير المكررة يمكنك اللجوء للحبوب الكاملة غير مكررة والتي تعد أكثر نوع صحي من الحبوب لاحتوائها على الكربوهيدرات المعقدة والفيتامينات والمعادن المهمة لك. ... 2 بعض أنواع الفاكهة ... 3 بعض الخضروات ... 4 بعض مصادر البروتينات ... 5 المكسرات النيئة ... 6 التوابل والأعشاب ... 7 أطعمة أخرى