ماذا آكل بدل السكر؟

بدائل السكر الابيض للرجيم ومرضى السكري بودرة التمر (Date sugar) سكر اريثريتول (Erythritol sugar) سكر ستيفيا (Stevia sweetener) سكر جوز الهند (Coconut sugar) الأضرار شراب القيقب (Maple syrup) العسل (Honey) سكر فاكهة الراهب (Monk fruit sweetener)