ماذا آكل أثناء الصيام المتقطع؟

تناول على العشاء أو الوجبة الثانية ما شئت، ولكن تجنب الأطعمة المقلية والنشويات كالرز والمعكرونة وابتعد عن الوجبات السريعة والأطعمة الرديئة وعديمة القيمة الغذائية . أكثر من شرب الماء والسوائل دون اللجوء إلى المشروبات المحلاة، يمكن الاستفادة من المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة خلال فترة الصيام.