ماذا آخذ على الريق لخسارة الوزن؟
اجابة معتمدة
مشروبات فعالة في فقدان الوزن
إليك 6 مشروبات تعزز من عملية التخسيس:
- الماء: يعتبر الماء الخيار الأمثل بين المشروبات المستخدمة في إنقاص الوزن. استبدال المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة بالماء يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل السعرات الحرارية بمئات منها يوميًا.
- الشاي الأخضر: يعد من الخيارات الصحية التي تساعد على تحسين التمثيل الغذائي.
- الشاي الأسود: يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على الوزن.
- القهوة السوداء: غنية بمضادات الأكسدة وتساعد في زيادة معدل الأيض.
- عصير الخضراوات: مفيد لمد الجسم بالعناصر الغذائية وتقليل السعرات.
- خل التفاح: معروف بفوائده في التحكم في الوزن.