ليه مش عارف اذاكر؟

نصائح لتحسين المذاكرة

من العوامل التي تساعد على تحسين مهارة المذاكرة، هي الالتزام بتناول غذاء صحي. يُفضل تقليل استهلاك الحلوى، والسكريات، والأملاح، والدهون، مع زيادة تناول الفواكه والخضروات الطازجة. علاوة على ذلك، من المهم تخفيف الضغوط الدراسية من خلال ممارسة الرياضة وتخصيص وقت كافٍ للراحة. وأخيراً، يُنصح بتنظيم جدول دراسي مناسب لضمان عدم تراكم المواد الدراسية.