لو عندي ضيق تنفس اعمل ايه؟
اجابة معتمدة
نصائح لتخفيف ضيق التنفس
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التعرض لدخان السجائر.
- تجنب التعريض للملوثات، والمواد التي تسبب الحساسية، والسموم في البيئة.
- المحافظة على وزن مثالي وصحي.
- تجنب القيام بمجهود بدني في المناطق المرتفعة.
- اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم.