لو طولي 160 كم الوزن المثالي؟

الوزن المثالي وفقاً للطول

إذا كان طولك 160 سنتيمتر، فإن الوزن المثالي يتراوح:

• للنساء: 54 كيلوغرام
• للرجال: 58 كيلوغرام

بالنسبة للطول 163 سنتيمتر:

• الوزن المثالي للنساء: 56 كيلوغرام
• الوزن المثالي للرجال: 60 كيلوغرام

وإذا كان الطول 165 سنتيمتر:

• للنساء: 57 كيلوغرام
• للرجال: 62 كيلوغرام

بالنسبة للطول 168 سنتيمتر:

• الوزن المثالي للنساء: 59 كيلوغرام
• الوزن المثالي للرجال: 63 كيلوغرام