لو برجع اخد ايه؟

بعد الاستفراغ ماذا نأكل؟ بعد مرور وقت على الاستفراغ وعندما يكون لديك القدرة على تحمل السوائل الصافية لعدة ساعات دون تقيؤ، يمكنك أن تأكل كميات صغيرة من الأطعمة الخفيفة، مثل: الأرز ؛ فإنها تساعد في إعادة التوازن لمعدتك.