لما أكون زهقانة اعمل ايه؟

- حاول أن تذهب إلى السرير، للحصول على قسط من الراحة لمدة 5 أو 10 دقائق ، مما يساعد فى إستعادة الشعور بالنشاط من جديد. - حاول أن ترتب غرفتك وملابسك وارتداء الملابس المفضلة لديك حتى تشعر بالإرتياح . - الإستحمام بالماء البارد أو الدافئ، والذى يساعد على تحسين حالتك النفسية، مع صنع فنجان قهوة أو شاى.