لماذا ينصح الاطباء بالمضغ الجيد؟

أهمية المضغ الجيد

يساهم المضغ الجيد في تجنب العديد من مشاكل الهضم، حيث أن الأمعاء ليست قادرة على التعامل مع قطع الطعام الصلبة مثل المكسرات وحبوب الذرة وغيرها. كما أن تناول الطعام بشكل جيد يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة. لذلك، يُفضل تناول كميات معتدلة من الطعام، مع الحرص على تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات الحارة أو الحمضية.