لماذا ينصح الاطباء أخذ فترات راحة عند استخدام الحاسوب؟

أهمية أخذ فترات راحة عند استخدام الحاسوب

أظهرت الأبحاث أن زيادة الوقت الذي تقضيه في العمل على الحاسوب correlates مع زيادة الشكاوى الجسدية. فقد أشار المشاركون الذين يعملون لأكثر من خمس ساعات إلى شعورهم بالتعب في عيونهم، بالإضافة إلى الصداع، وتوتر في الأكتاف، وآلام بالمفاصل. كما تم الإبلاغ عن مشاعر القلق والأرق. لذا، توصي الدراسة الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة أمام الشاشة بأخذ استراحات قصيرة والنظر إلى ...