لماذا يزداد نشاطي في الليل؟

الأبحاث حول نشاط النوم

تشير الدراسات إلى أن النوم ليس مجرد حالة سلبية، بل هو نشاط عالي الديناميكية. خلال الليل، يقوم جسمنا بإعادة تنظيم نفسه، وهذا أمر طبيعي ويساهم في دعم الدورة الدموية بشكل فعال. أثناء فترة النوم، يتم إفراز هرمونات هامة، كما أن أنظمتنا المناعية تعمل على تجديد نفسها.