لماذا يركض؟

تقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية . عدّاء في الأولمبيّاد يجري. زيادة كثافة العظام وتقويتها. تخفيف احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين.