لماذا يجب شرب الماء بعد البروتين؟

أهمية شرب الماء بعد تناول البروتين

الماء ضروري لتحرير الطاقة المخزنة في الجسم. عندما يحدث الجفاف، يلجأ الجسم إلى مصادر طاقة سريعة الامتصاص مثل الجلوكوز.