لماذا يثبت الوزن بالكيتو؟

يعتبر من أسباب ثبات الوزن خلال اتباع نظام "كيتو دايت"، هو تناول الكثير من السعرات الحرارية خلال اليوم ، ولذلك ينصح بتناول بعض الأطعمة خلال اتباع حمية "الكيتو" والتى تساعد على الشعور بالشبع، مثل الخضروات الغنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات - مثل الخضروات الورقية والبروكلي وكذلك اللحوم الخالية من الدهون والمليئة ...