لماذا يؤخذ المكمل الغذائي؟

تهدف المكملات الغذائية إلى تعزيز النظام الغذائي الصحي ، وليس استبداله. إذا كنت تتمتع بصحة جيدة وتتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، فربما لن تحتاج إلى أخذ مكملات غذائية. ومع ذلك قد تساعد الأطعمة المعززة والمكمِّلات الغذائية في بعض الأحيان على توفير عنصر أو أكثر من العناصر المغذية.