لماذا يؤخذ الزنك في الليل؟

إن تحسين جودة النوم هو واحد من فوائد الزنك والمغنيسيوم، إذ أنهما يساعدان على استرخاء الجسم ويعملان على تحسين المزاج، مما يساعد على الحصول على نوم مريح، كما أن المغنيسيوم يقلل من التشنجات العضلية التي قد تسبب الأرق، ويساعد الزنك على النوم بسرعة وزيادة ساعات النوم.