لماذا نحفت هاندا؟
اجابة معتمدة
- قسّمت هاندا أرتشيل حصص الطعام إلى 6 وجبات صغيرة، الأمر الذي ساعدها على زيادة التمثيل الغذائي وحرق الدهون . - بالإضافة إلى النظام الغذائي السابق، عمدت هاندا أرتشيل إلى ممارسة رياضة البيلاتس لمدة ساعة كل يوم. الآن وقد تعرفت على رجيم هاندا أرتشيل هل ستتبعينه؟