لماذا نجوع عندما نسبح؟

عندما تسبح ، يستخدم جسمك الكثير من الطاقة للتنقل عبر الماء. تأتي هذه الطاقة من الطعام الذي تتناوله ، والذي يتم تحويله إلى جلوكوز وتخزينه في عضلاتك وكبدك على هيئة جليكوجين. أثناء السباحة ، يستهلك جسمك هذا الجليكوجين لتغذية عضلاتك ، وعندما ينفد ، تبدأ في الشعور بالجوع .