لماذا لا يستحب أكل الموز ليلاً؟

المخاطر المحتملة لتناول الموز ليلاً

على الرغم من القيمة الغذائية العالية للموز واحتوائه على مجموعة واسعة من الفيتامينات والعناصر الضرورية لصحة الجسم، إلا أن المختصين في الصحة ينصحون بتجنب تناوله قبل النوم. وهذا يعود إلى إمكانية حدوث بعض المشاكل خلال الليل، مثل اضطرابات في النوم، بالإضافة إلى احتمال رؤية أحلام غير مريحة أو كوابيس مزعجة، كما أوضحت التقارير من قبل خبراء في مؤسسة Sleep junkie.