لماذا لا يزيد وزن الكوريين؟

أسباب عدم زيادة وزن الكوريين

تعتمد الوجبات الكورية بشكل رئيسي على مكونات طبيعية وغير معالجة من المصانع. كما أنها تركز على التقليل من استهلاك الأطعمة المصنعة أو التي تحتوي على نسب عالية من الدهون أو السكريات، بالإضافة إلى تلك التي تحتوي على القمح ومنتجات الألبان، دون التخلي عن الأطعمة المفضلة.