لماذا لا يجب النوم على البطن؟

لماذا لا يفضل النوم على البطن؟

عند اعتماد وضعية النوم على البطن، يتطلب الأمر في الغالب أن تُميل رأسك إلى أحد الجانبين لتتمكن من التنفس. هذه الحركة تضع ضغطًا على استقامة العنق والعمود الفقري. وعندما لا تكون الرقبة والعمود الفقري في وضعية متوازنة خلال النوم، قد تتطور مشاكل صحية متعددة على المدى البعيد، مثل ظهور انفتاق القرص.