لماذا لا يجب أكل التفاح ليلاً؟

لماذا يجب تجنب التفاح ليلاً؟

يعتبر التفاح مصدرًا مهمًا للألياف، وخاصة البكتين، الذي يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول. ومع ذلك، فإن هضمه قد يكون صعبًا في ساعات الليل، مما قد يؤدي إلى الشعور بالحموضة. لذلك، يُنصح خبراء التغذية بالابتعاد عن تناول الفواكه خلال وجبة العشاء.