لماذا لا يؤكل التفاح ليلاً؟

4)التفاح يساعد البكتين، وهو نوع من الألياف الموجودة في التفاح، في التحكم في نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول، لكن من الصعب هضمها أثناء الليل، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى الحموضة ، ويوصي خبراء التغذية أيضًا بتجنب تناول الفاكهة في العشاء.