لماذا لا نشرب الماء كثيرا في الليل؟

أسباب عدم تناول الماء بشكل كبير ليلاً

كما أوضح موقع مايكروسوفت نيوز، فإن تناول كميات وفيرة من الماء قبل الذهاب إلى السرير يؤدي إلى استيقاظ الشخص خلال الليل للذهاب إلى الحمام للتبول. وهذا يمكن أن يؤثر سلباً على كمية وجودة ساعات النوم.