لماذا لا استطيع أن أقول لا؟

أسباب صعوبة قول "لا"

يواجه العديد من الأشخاص تحديات عندما يتعلق الأمر بقول "لا"، وذلك بسبب عدم تخصيص الوقت الكافي لفهم علاقاتهم وتحديد مواقع كل فرد فيها. فعندما تحدد حدودًا واضحة في علاقاتك، يصبح من الأسهل التعبير عن رفضك. لذلك، يمكنك قول "لا" مع تقديم اقتراح بديل يساهم في بناء التفاهم.