لماذا لا أستطيع أن أحفظ؟

اختبر نفسك: اختبر نفسك بانتظام على المعلومات التي تحفظها . سيساعدك ذلك على تحديد ما تعرفه وما لا تعرفه. احصل على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي ضروري للحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة. مارس الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز.