لماذا قد يستيقظ شخص الساعه 2 في منتصف الليل؟

التوتر والقلق كسبب للاستيقاظ ليلاً

يعتبر التوتر والقلق من أبرز العوامل التي تؤدي إلى قضاء الشخص فترة في اليقظة خلال ساعات الليل. فعندما يتعرض الفرد لقدر كبير من القلق والضغوط النفسية خلال اليوم، من المحتمل أن يجد نفسه مستيقظاً في منتصف الليل، حيث تترافق تلك الحالة مع شعور بالتوتر وزيادة في معدل ضربات القلب، مما يجعل العودة إلى النوم أمراً صعباً.