لماذا الوزن ثابت على الميزان؟

تُعد زيادة العضلات أهم سببٍ لثبات الوزن على الميزان، فمن الممكن أن تزيد العضلات وتقل الدهون في الوقت ذاته إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يُركز على الأطعمة الغنية بالبروتين، خاصةً إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام.