لماذا النوم مبكرا صحي؟

أحد فوائد النوم المبكر هو الوقاية من السرطان خصوصًا سرطان الثدي والقولون . ويعود ذلك إلى دور هررمون الميلاتونين بوقف نمو الخلايا السرطانية، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.